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  建议饮食: 1.粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等。 2.蔬菜水果,摄入膳食纤维。 3.尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等。 4.清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可) 5.平时注意减轻压力,别让精神过于紧张。

  是药三分毒,肯定是有副作用的。好多疾病都是生活坏习惯引了诸多疾病。我用过肠清茶,碧生源,后来还产生抵抗力,效果不好,后来又听说有副作用,最后还是从养生方面解决了烦恼。 《病是自家生》很合适我们的症状,所以我们大家都可以参考,希望能给帮上你。 古人的饮食习惯挺好,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少(古人是过午不食),晚上少喝水;因为习惯问题很难一时改变,所以建议晚上感觉饿就是水果、喝果汁或喝肉汤。这中间又牵扯到饥饿感,饿治百病的问题,太多,不一一述说了。祥情可以查这本书,网上也有,可以搜刘太医或《病是自家生》等关键字样,很多人包括本人感觉很全面很有道理,实用。 长期便秘。因生活习惯,饮食不规律引起的,吃细粮引起的,细粮产生大量的热量,容易发胖,所以多吃粗粮多吃蔬菜。便秘很痛苦,我怕说不祥细,我还是把刘太医请来,原文复制给你,如下: 据说,全世界许多人都知道每天应当洗手、洗脸、洗脚、以及定期洗澡。但是知道每天应当洗肛门的人并不多,至于知道应当经常洗大肠的人更是寥寥无几。 为什么要洗大肠呢?因为要防止便秘。便秘可怕吗?是的。 一个人可以用力大声喊叫,可以用力举起重物,可以用力蹬起重物,但是不能用力拉出坚硬的大便,因为如此就有性命之忧。嘿!刘弘章,你又吓唬人?错了,我管理医院多年,遇到许多不可思议的事情。 1978年冬天的一个夜里,电话铃响了,医院急诊室让我快去主持会诊。什么病呢?一个产妇发生了大便嵌顿。我一听,差点儿把鼻子气歪了,一个大活人,怎么会叫大便憋得要死呢?仔细一看她的肛门,我不由得倒吸一口凉气:原来,坚硬如石的大便已经造成了肛门阴道裂,有继发了感染。怎么办?只能在静脉麻醉之下,小心翼翼地取出大便;其实,坚硬如石的大便只有大约5厘米,其余都是稀便。然后收住院,让她喝加味开胃汤、喝肉汤、吃平疮散;尽管她哺乳的孩子有点儿拉稀,那也比打抗菌素好。 不过尽管伤口愈合得很快,但是她不敢出院,因为她害怕便秘。怎么办?不能在医院住一辈子啊,教她学会洗肠就行了。 是的,许多人如果发生便秘而用力拉屎,那么就会有性命之忧: ①患有脑瘤的病人,因为用力拉屎而腹压升高,造成脑压突升而猝死。 ②患有脑珠网膜下腔动脉畸形的人,因为用力拉屎而腹压升高,造成脑珠网膜下腔出血而猝死。遗憾的是,谁生前也不知道自己患有脑珠网膜下腔动脉畸形。 ③患有脑动脉硬化的病人,因为用力拉屎而腹压升高,造成脑出血而猝死。 ④患有颈椎病的人,因为用力拉屎而腹压升高,造成椎底动脉急性缺血而猝死。 ⑤患有肺癌的病人,因为用力拉屎而腹压升高,造成肺充血而咯血。 ⑥患有肝硬化的病人,因为用力拉屎而腹压升高,造成消化道静脉充血而咯血。 ⑦患有骨转移癌的病人,因为用力拉屎而腹压升高,造成骨静脉充血而剧痛。 ⑧患有腹腔炎症的病人,因为用力拉屎而腹压升高,造成静脉充血而加重炎症。 ⑨患有腹腔癌症的病人,因为用力拉屎而腹压升高,造成静脉充血而肿块变大。 ⑩古今中外,因为便秘而用力拉屎,造成的肛裂患者,多的已经无法统计。 你看,便秘时小事吗? 人为什么会便秘? 许多人拉不出屎就赖茅坑。你看,1994年3月8日,美国的纽约市爆发了一次反对便秘的大游行。当时,大约有132为妇女,每人搬了一个马桶,聚集在市政厅,发表演说:“纽约市大约有80%的妇女都患有便秘,然而这个严重问题却被卫生部门忽视了,我们要求卫生部门必须解决这个问题。” 后来,我看了这条新闻就哈哈大笑,说她们是傻娘们。因为她们不知道便秘只是大便头非常坚硬,而大便头非常坚硬的原因,就是她们不让大便随时排出;也就是说,她们不让大便随时排出,又埋怨大便不能排出。可笑!着实可笑! 何以见得是她们不让大便随时排出呢?要知道,换了肛管癌的病人,医生把他们的肛门改道,于是大便就从直肠随时排出来。你看他们还便秘否?当然没有一个便秘的。 这就说明造成便秘的原因是肛门,是肛门括约肌不让大便随时排出。如此一来,粪便到了肛门就被阻截在直肠,而不能从肛门排出。但是结肠依然按照10厘米/小时的速度,把大便推向直肠,于是大便头被挤压得很坚硬。是的,任何人的大便头都是坚硬的。因此所谓的便秘,其实只是大便头非常坚硬。 便秘的人在排出粪便之后,除了大便头3~5厘米时坚硬的之外,其余的粪便是软的,甚至是稀得。也就是说,克服便秘的关键只是软化大便头。 防止便秘的方法是小便的时候,也要大便。 刘纯在《短命条辩》里说:“更衣者,宜粪尿俱下。”是啊,人们往往把大便、小便分开,这是为什么呢?但是马、牛、羊在小便的时候也大便。那么谁对呢?当然马、牛、羊是对的。大便应当随时排出,为什么要储藏起来,然后一次排出呢?是谁规定我们每天只能排泄一次大便呢?其实,没有任何人规定我们每天只能排泄一次大便,只是我们自己糊里糊涂如此操作。 换句话说,我们应当向马、牛、羊学习,在每次小便的时候,也应当大便。告诉你一个秘密,我们刘家的人都是从小养成了这种习惯,在每次小便的时候也大便;也就是说,我每天小便七八次,大便也三四次。因此我不明白,为什么别人都把大小便分开;难道说,别人留着大便卖钱吗?我也不明白,为什么教科书说一个正常人,每天大便不应当超过三次。应当说,无论一个人一天排出几次大便,其大便的形状是黄褐色的香蕉样,就是正常的。 有人说,你们刘家不爱闹病,可能与你们刘家每天多次排泄大便有关。是的,大便很脏,谁留着谁倒霉。如果都像我们刘家这样,在小便的时候也大便,那么我们人类的疾病就可能少一些。读了我的文章,你还把大便揣在肚子里吗?当然在每次大小便之后,我们要清洗会阴。 便秘者立即洗肠! 每个人每天最少应当排一次大便,但是如果到了晚上依然没有便意,那么怎么办?应当洗大肠!因为只有洗大肠,才能把大便头迅速变软。 有人说,便秘者吃泻药可以通便。错了,吃泻药让全部大肠蠕动,等于滥杀无辜。因为只是大便头坚硬,而其余大便是稀软的。 有人说,便秘者可以使用开塞露通便。错了,长期使用开塞露,由于药物的刺激,可以发生直肠激惹综合症。 有人说,便秘者洗大肠太麻烦了。是的,一个人每天吃饭太麻烦了,要是喝西北风就简单了。 那么用什么洗大肠呢? ①明朝时代的洗肠器是个铜器,一端像个漏斗,另一端像个笔管。使用的时候,把笔管样的一端涂抹上油,缓缓插入肛门;然后从漏斗样的一端,加入清水,于是清水通过钢管小孔进入大肠。不过,这种洗肠器需要别人帮助使用,至今已经无人使用了。 ②民国时代的洗肠器是个医疗器械,一端是个玻璃瓶子,另一端是个铁管子。使用的时候,把铁管子涂抹上油,缓缓插入肛门;然后在玻璃瓶子里加入清水,把瓶子挂高处,于是清水通过铁管子小孔进入大肠。这种洗肠器至今被人们广泛使用,但是如果铁管子的堵塞了粪便,那么清理起来是十分麻烦的。 ③近代又出现了一种保健型的洗肠器,一端是个玻璃瓶子,另一端是个铁管子。使用的时候,把铁管子涂抹上油,缓缓插入肛门;然后再玻璃瓶子里加入清水,用手捏气球打气,于是清水通过铁管子小孔,再进入大肠。不过,这种洗肠器很容易造成粪便的回流,只是玻璃瓶子里的水很脏,因此使用的人不多。 ④我总想利用自来水洗肠,于是我利用塑料管子,一端接在自来水龙头上,另一端粘上一个塑料笔管。使用的时候,把笔管样的一端涂抹上油,缓缓插入肛门;然后慢慢打开水龙头,于是自来水就通过塑料管子流进直肠。别小瞧我的简易洗肠器,无论在甘肃,还是在北京,以及在纽约,这个小东西很受人们的欢迎,因为它确实避免了许多人的无妄之灾。总之,不要用力大便,如果有便秘,那么一定要洗肠。可惜的是,许多中国人非常轻视便秘问题,结果自己把自己害死了。 说实话,我的简易洗肠器很容易制作,但是谁也不愿意去做。于是我就自己做,结果很受大家欢迎。能否作为一种商品去卖呢?父亲让香港的十七叔找几个家属去做,然后在纽约刘家的23个诊所去卖。你猜怎么着?人家美国人很愿意购买,于是这个项目至今就成为一个保留产品。是的,这个项目的利润很小,但是产量很大,于是就带来了可观的利润。 洗大肠是非常愉快的保健。 中国在改革开放之后,恢复了许多自然疗法,例如:头疗、足疗、按摩、刮痧等等,但是洗肠这个项目没有开展。其实洗肠疗法在民国时代很流行,现在的欧美、俄罗斯、东南亚也很普遍。为什么在新中国不流行了呢?过去是因为发对活命哲学;现在是因为又脏又臭,而且没有卖药赚钱。 怎么办?我们中国人还是自己动手吧。实际上拉不出大便是痛苦的;因此,当你很轻松地拉出大便之后,你会感觉活着真好。 总之,不要认为越是新东西越是先进。不过,可能许多人还要试一试新东西。这就是人类疾病越来越多的原因,使用牛奶擦脸就是一个例子。有些人宁可省吃俭用,也要买化妆品,结果把自己的脸变得很苍老。但是你如果让她使用牛奶擦脸,她就会说你土得冒烟了。甚至有些人,因为使用化妆品而出现了刺激性皮炎、变态反应性皮炎、化妆品性痤疮等疾病。你让她别用了,她却不停用。这就叫病是自家生,而且有些病治不了。 这个我了试过了,以前是个大肚子,用了这方法后没想到还有减肥的效果,肚子小了很多,穿衣服都好看了。 本人提示:如果你想简单一点,家有热水器上喷洒或是就喷洒吗?上面不是有根管边着喷洒吗?把喷洒扭下来,就可以用了,管子最好长一点,刚开始可能不习惯,注意水压和水流,慢慢的去适应,手机网投网站但别太频繁了,有便秘的时候可以用,用完要清洁。

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